Всем привет! Люди настолько часто жалуются на хронический метеоризм, что становится грустно. Это, кстати, также характерно для тех, кто резко перешел на "правильное питание" с привычного. Нормально ли это? Многие скажут: "Ну да, я ем теперь большие объемы полезной растительной пищи и хожу с животом, как барабан, зато худею. Это естественно". Другие же настолько впадают в отчаяние от постоянного дискомфорта, что готовы все бросить. Так стоит ли терпеть метеоризм и считать его нормой? Нет. В период адаптации, недолго - вероятно...

Думаю, что многие из вас сталкивались со вздутием живота, а некоторые регулярно испытывают это состояние. Для многих остается вопросом — а почему так происходит и как модифицировать свой образ жизни и питание, чтобы избавиться от постоянного вздутия? 👉🏻 Откуда берутся газы в кишечнике? В норме в кишечнике находится около 200 мл газа — в основном это воздух, который попадает к нам при приеме пищи + газы, которые образовались в тонкой кишке при переваривании пищи и за счет продукции микробиоты + диффузия газов крови (кислород, например, переносится к клеткам и тканям)...