Всем привет! Люди настолько часто жалуются на хронический метеоризм, что становится грустно. Это, кстати, также характерно для тех, кто резко перешел на "правильное питание" с привычного. Нормально ли это? Многие скажут: "Ну да, я ем теперь большие объемы полезной растительной пищи и хожу с животом, как барабан, зато худею. Это естественно". Другие же настолько впадают в отчаяние от постоянного дискомфорта, что готовы все бросить. Так стоит ли терпеть метеоризм и считать его нормой? Нет. В период адаптации, недолго - вероятно...

Сегодня разберем тему, знакомую почти каждому. Чувство переполнения, «надутый» живот, дискомфорт после еды... Многие мирятся с этим, списывая на «плохие» продукты. Но как нутрициолог с доказательным подходом, я хочу, чтобы вы знали: вздутие — это прежде всего сигнал. Сигнал о том, что в системе пищеварения есть дисбаланс. Если мы просто маскируем симптом, исключая один продукт за другим, мы не решаем корень проблемы. Функциональная медицина учит нас искать первопричину. Чаще всего я начинаю работу...