Вздутие живота причины чаще всего имеет пищевые: еда бродит в кишечнике, бактерии перерабатывают её с выделением газа, и к вечеру живот раздувается, как воздушный шар. Первые в списке — сахар и быстрые углеводы: мучное, хлебцы, мюсли, овсянка и хлопья, дрожжевая выпечка, сладкие фрукты и сухофрукты. Дальше идут бобовые и крупы, сваренные без замачивания, обычная молочка, газировка и привычка глотать еду на бегу. Вторая группа причин — состояние самого кишечника: воспаление, разрастание «плохих» бактерий, инфекция в желудке, вялая работа желчи...

Вздутие живота после еды часто воспринимается как досадная, но неизбежная спутница возрастных изменений. Однако за этим симптомом нередко скрываются системные сбои в работе пищеварительной системы, которые ошибочно списывают на обычное переедание или непереносимость отдельных продуктов. После 50 лет физиологический процесс пищеварения претерпевает изменения, которые в медицине 2026 года классифицируются как снижение функционального резерва ЖКТ. С возрастом перистальтика кишечника становится менее интенсивной, что создает условия для застоя химуса...