Аппетит и чувство постоянного голода – очень разные вещи. Человеку свойственно чувствовать насыщение после приема пищи, а голод зачастую возникает как реакция на дефицит определенных веществ. Например, если в организме не хватает воды или требуется больше белковой пищи. Повышенный аппетит – когда это проблема? В нормальном понимании голод возникает на несколько часов – 2-3 часа или больше после крайнего приема пищи. По сути, наш организм сигнализирует, что пора восполнять энергетические ресурсы. В этом нет ничего плохого, так как процесс заложен природой...

Несбалансированное питание, неправильно подобранный рацион, употребление некачественных продуктов приводят к отсутствию насыщения после еды - известно многим, но давайте разберемся, с камими ещё процессами в организме это имеет связь... Приём пищи и стресс. Приём пищи должен быть в спокойной обстановке. Стрессы, просмотр телевизора, пользование гаджетами во время еды приводят к нарушению функции пищеварительной системы. Гаджеты оказывают возбуждающее действие на центральную нервную...