У людей, особенно старшей возрастной группы, мышц не только недостаточно. Эти мышцы еще и слабые, и ригидные (сухие, жесткие, короткие). Допустим, человек уснул. Мозг хочет расслабиться. Мозг хочет, а мышца не может. Прямо-таки «революционная ситуация». Резкий спазм мышцы вызывает такую же резкую боль. Что делает человек в таком случае? Кстати, хатха-йога, по своей сути, гимнастика, растягивающая мышцы. Ко мне много приходит пациентов, занимающихся якобы йогой. Я проверяю, а они не способны даже сложиться «пополам», не говоря о настоящем стретчинге (растягивании, гибкости всего тела)...

«У меня сводит мышцы и я не могу ничего делать😩»- с этим хоть раз в жизни сталкивались все! Это судороги- сокращение мышц, сопровождающие адской болью🙈 Чаще всего мышцы сводит из-за нарушения баланса крови: ◾️Нехватка витамина D ◾️Калия ◾️Магния ◾️Кальция Или...