Ночные кошмары - явление не такое уж и безобидное, как кажется на первый взгляд. Почему нам снятся плохие сны и как избежать ночных кошмаров - на вопрос этот, наверняка, многие искали ответ. Причины плохих снов 1. Переживания и стрессы. Каждого из нас ежедневно сопровождает множество проблем. Мелких и не очень, серьезных и требующих срочных решений, разрешимых и не имеющих решения. Засыпая, мы продолжаем делать то, что не закончили в реальной жизни, и те проблемы, которые не давали покоя днем, лишают спокойного сна ночью...

Плохой сон, что делать? Ночью организм должен, безусловно, отдыхать или «перезагружаться». Иначе мы плохо себя чувствуем, раздражаемся по мелочам, быстро устаем и т. д. Не торопитесь пить снотворное или идти к врачу. В наше динамичное и непростое время такие проблемы со сном, когда не можете уснуть, или часто просыпаетесь, или снятся кошмары, встречаются часто. Попробуйте для начала применить наши советы, если у Вас плохой сон. Примите теплую ванну  перед сном. В воду добавьте морскую соль с аромомаслами или несколько капель масла лаванды, мелиссы, иланг-иланга, дягиля...