Удивительно, но больше всего кошмаров снятся детям. Чаще всего кошмары появляются в возрасте от 5 до 10 лет. 70–90% молодых людей сообщают, что в детстве им часто снились кошмары. Неужели мы живем в...

Кошмар — это разновидность сновидений, характеризующаяся яркими негативными эмоциями (страх, тревога, ужас), неприятными сюжетами и чувством беспомощности после пробуждения. Причины частых кошмаров разнообразны и зависят от множества факторов: физиологических, психологических и внешних условий жизни человека. Основные причины возникновения кошмаров 1. **Стресс и эмоциональное напряжение** Сильные переживания, хронический стресс, тревожность, депрессия, тяжелые жизненные ситуации (утраты близких людей, конфликты, проблемы на работе)...