Удивительно, но больше всего кошмаров снятся детям. Чаще всего кошмары появляются в возрасте от 5 до 10 лет. 70–90% молодых людей сообщают, что в детстве им часто снились кошмары. Неужели мы живем в...

Если ребенок часто просыпается из-за страшных снов, он не высыпается, капризничает, хуже усваивает информацию. А хронический недосып в свою очередь провоцирует ночные кошмары. Получается замкнутый круг. Как помочь ребенку справиться с переживаниями, рассказывает консультант по сну Елена Мурадова, основатель Центра детского сна и развития и онлайн-школы BabySleep и одноименного телеграм-канала. НОЧНЫЕ СТРАХИ И НОЧНЫЕ КОШМАРЫ Сначала разберемся, чем отличаются страхи от кошмаров. 1. Ночные страхи....