Кошмары – это яркие, пугающие сновидения, которые обычно приводят к пробуждению и чувству страха, тревоги или дискомфорта. Они могут быть вызваны множеством факторов, и часто причина кроется в сочетании нескольких из них. Вот основные причины, почему снятся кошмары: 1. Стресс и тревога: Психологический стресс: Повседневные стрессы, такие как проблемы на работе, в учебе или в отношениях, могут вызывать кошмары. Травматические события: Люди, пережившие травматические события (например, аварии, насилие,...

Иногда мы просыпаемся в холодном поту, сердце колотится, а в памяти ещё живёт пугающий сон. И осознание того, что это всего лишь сон, даёт невероятное облегчение. Кошмары знакомы каждому, но мало кто понимает, откуда они берутся и можно ли их избежать. На самом деле, страшные сны — это не просто результат фантазии мозга. Это сигнал. И его можно «прочитать», понять и даже частично отключить. Разбираемся, что вызывает кошмары, почему одним людям они снятся чаще, а другие спят спокойно, и как взять этот процесс под контроль...