😱 Детям тоже снятся кошмары! Они испытывают те же чувства, что и взрослые, просыпаясь в тревоге и панике, с учащенным сердцебиением. Но в отличие от взрослой, детской недозревшей психике справиться с ночными страхами намного сложнее. ❓Как помочь малышу? ✅ Как обычно, оставаться сильным и надежным взрослым. 👨‍👩‍👧 Не отмахивайтесь от его страхов: не обесценивайте их своим «Нет там никаких монстров!» 👧 Крепкий сон — залог спокойствия, а значит, день нужно проводить активно. 🥛 Режим — наше все...

Что такое ночные кошмары и ночные страхи Это тревожное сновидение, частые пробуждения в фазе быстрого сна, в которой формируются самые яркие сновидения. Плохой сон сопровождается не только тревогой, но и другими чувствами, например, гнев, агрессия, страх. Они приводят к внезапному пробуждению и эмоциональному стрессу. Если ночные кошмары появляется в быстрой фазе, то ночные страхи, наоборот, в медленной. Именно в ней происходит структурирование памяти. Полученная информация переносится из краткосрочного «хранилища» в долгосрочное...