Сон — одна из самых важных жизненных функций, которая является неотъемлемой частью жизни всех животных, включая человека. Однако, количество и длительность сна может значительно варьироваться у разных видов животных. Почему некоторые животные спят больше, чем другие? Давайте разберемся. Чтобы понять этот вопрос, необходимо рассмотреть несколько факторов, которые влияют на продолжительность сна у разных видов животных...

«ЧАС ВОЛКА» - хорошо известное расстройство сна. Страдающие жалуются, что часто просыпаются в одно время (3 - 4 часа ночи) и не могут уснуть. По этому поводу не стоит сильно переживать и уж тем более думать об этом в негативе. Ночные пробуждения – это не редкость, многие люди могут просыпаться в тёмное время суток и в этом нет особой проблемы. Одна из главных причин - гормоны. Максимальная концентрация гормона сна - мелатонина нарастает как раз к трем часам ночи, однако в здоровом организме это не ведет к просыпанию...