Часто можно услышать от тех людей, кто бросает курить, что в вечернее время им сильнее хочется курить. Почему это так? И главное, что с этим делать? Ну если вкратце отвечать, то в этом виновата скука. Но, возможно, ещё немного действует триггер. Скорее всего, это совокупность двух причин. В принципе, побороть это несложно, но всё зависит от вашего характера. С моим характером это сделать было тяжело, но тут мне помогла всё та же промывка/изменение подсознания, которая помогла мне вообще бросить курить...

После еды тянет курить — это не «характер», а закреплённый механизм Один из самых устойчивых и часто недооцениваемых триггеров курения — после еды. Даже у людей, которые относительно спокойно переносят отказ от сигарет в течение дня, именно момент после еды часто вызывает выраженную тягу к курению. Это наблюдение настолько стабильно, что в поведенческой модели зависимости выделяется отдельный узел: после еды триггер курения. Важно понимать: это не слабость воли и не “каприз привычки”. Это результат сочетания физиологических, нейрорегуляторных и поведенческих факторов, закреплённых повторением. Чтобы устойчиво бросить курить, нужно не бороться с этим узлом, а разобрать его механизм...