Когда пора выходить из дома всплывает мысль: «А вдруг захочется по дороге?» И ты идёшь ещё раз. Иногда даже не по нужде, а просто «на всякий случай». А бывает, что и по два, и по три раза подряд. Это не странность и не особенность физиологии, а распространённый тревожный ритуал, продиктованный внутренней потребностью снизить неопределённость и получить хоть какой-то контроль над ситуацией. Когда ты готовишься выйти из дома, мозг сканирует возможные угрозы и если у тебя повышенная тревожность, то...

Ко мне пришёл комментарий читательницы, которая описала знакомую многим картину: «Только из туалета до кровати дойдешь и опять хочешь в туалет». Я разобрал, что стоит за этим симптомом и почему психика здесь играет не последнюю роль. Ночные пробуждения ради похода в туалет — это не просто неудобство. Это состояние, которое врачи называют никтурией. Я изучил данные исследований и клинические рекомендации, чтобы объяснить, как тревога и возрастные изменения связаны с этим симптомом, и что можно обсудить с врачом...