На кето чаще обсуждают запор, но жидкий стул тоже бывает. И это не редкость. При переходе на низкоуглеводное питание резко меняется состав рациона: меньше хлеба, круп, сахара и фруктов, больше яиц, мяса, масла, сливок, сыра, жирной рыбы, соусов. Для организма это новая нагрузка на желудок, поджелудочную, желчный пузырь, кишечник и микробиоту. Иногда жидкий стул появляется в первые дни и проходит сам. Иногда это реакция на конкретный продукт. А иногда это сигнал: жиры пошли слишком резко, и желчь не справляется...

Регулярный жидкий стул - это довольно распространенная патология у взрослого населения. Мы сейчас не говорим об острой диареи, а рассматриваем те случаи, когда человек ходит в туалет с той же периодичностью или немного чаще чем обычно, но при этом в большинстве случаев у него "жидкий стул". Если у вас возникла данная патология, то в первую очередь нужно обратить внимание на свой рацион питания и образ жизни. А именно: Если ваш рацион питания не претерпел сильных изменений и причина жидкого стула...