Вам знакома такая проблема? Такой вопрос иногда задают мне те, кто совсем недавно перешел на кето-рацион. Дискомфортные ощущения (бурление, вздутие, диарея) возникают после еды. Что происходит и каковы основные возможные причины таких проявлений, попробуем разобраться в этой статье. Ваш кишечник еще не успел адаптироваться к новому типу питания. Наш желудочно-кишечный тракт не просто полая трубка, по которой проходит пища. Он заселëн огромным количеством бактерий, в задачи которых входит переработка питательных веществ...

Вы чувствуете, будто внутри вас надули шар, а живот стал как у беременной на 7 месяце? После еды — сильное урчание, колики, отрыжка, метеоризм? Вы избегаете тесной одежды, боитесь сидеть рядом с людьми, потому что каждый час — газы, которые невозможно сдержать? Вы думаете: — Это газировка. — Я плохо пережёвываю. — Это нормально, у всех бывает. А на самом деле — ваш кишечник кричит о дисбалансе. Повышенное газообразование — это не просто «несварение», а симптом, который может указывать на: В этой...