чай с сахаром Была в моей жизни эпоха «двух ложек с горкой». Чай без сахара казался мне горькой, неприятной жидкостью, которую просто невозможно пить. Я щедро сыпала в чашку белые кристаллы, думая, что делаю напиток вкуснее. Это был ритуал: работа — чай с сахаром, стресс — чай с сахаром, разговор по душам — тоже с чаем и чем-нибудь сладким. Я не представляла себе иного способа употребления этого напитка. Переломный момент наступил, когда я в рамках своего «детокса от жалоб» и работы над осознанностью...

В то время как многие специалисты советуют исключить сахар из рациона, диетолог Марият Мухина придерживается другого мнения. В беседе с «Едим Дома» она объяснила, что чай с сахаром может быть полезным, а иногда даже необходимым элементом питания. По словам эксперта, черный или зеленый чай с сахаром в определенных ситуациях предпочтительнее, чем без сахара. «Ведь к содержанию множества полезных компонентов чая добавляется дисахарид сахароза. Она превращается в глюкозу, при этом мозг получает антиоксиданты,...