Чай и кофе не теряют своей актуальности даже летом, несмотря на жару. И дело даже не в их впечатляющих преимуществах для здоровья, люди просто любят вкус этих напитков. Другое дело, что именно лето многие часто озадачиваются вопросом, а помогают чай и кофе увлажнять организм или наоборот еще больше обезвоживают его из-за содержания в них кофеина. Влияние чая и кофе на гидратацию Существует индекс гидратации напитков, измеряющий, какое количество определенных напитков заставляют организм удерживать или терять жидкость в течение 4 часов по сравнению с водой...