Когда вы покупаете дорогую технику/обувь/одежду и прочие - вы за ней соответствующее ухаживаете, чтобы эта вещь дольше прослужила. Наш организм тоже требует особого, бережного отношения, но, к сожалению, к нему не прилагается инструкция. Человек до 80% состоит из воды! Как видите, эта прозрачная жидкость в нашем организме имеет важное значение. Как и наша кожа, так и внутренние органы нуждаются в воде. Например, почки, печень, легкие, кишечник, мочевыделительная и лимфатическая системы - отвечают за здоровье и иммунитет...

Поднимите руку, кто знаком с ситуацией: вроде и умом понимаешь, что надо пить воду, знаешь про 2 литра, про чистую кожу и ускоренный метаболизм… Но открываешь кран, наливаешь стакан и… фу. Не лезет. Просто не хочется. И идёшь за пятой чашкой кофе или банкой газировки с чувством вины. Так вот, немедленно прекратите себя корить! Ваш организм не противник, он просто пытается вам что-то сообщить. Как тренер и нутрициолог, я объявляю эту ситуацию штатной. Давайте разберёмся, почему так происходит и как договориться с собственным телом...