Тема похудения всегда была и будет популярна, и если начинать изучать данную тему, то разные источники рассказывают свою правду. Данная статья ознакомительного характера и перед применением рекомендаций, лучше обратиться к своему доктору. Я стараюсь изучить информацию и прийти к единому разумному мнению. Также считаю, что для каждого организма все должно быть индивидуально, тут дело касается питания, физической активности и питьевого режима. Такой умной стала не сразу, и по поводу питьевого режима, я искренне верила, что чай это жидкость и ее приравнивают к количеству выпитой жидкости...
Наверняка вы слышали легенду о том, что человеку необходимо выпивать два литра воды в день, чтобы оставаться счастливым и здоровым. Многие любители чая и кофе задаются вопросом: входят ли их любимые напитки в эту суточную норму? В 1945 году американская комиссия по питанию опубликовала рекомендации, согласно которым человеку нужно потреблять около двух литров воды в сутки. Далее шло пояснение: большая часть жидкости уже содержится в пище. Чаеманы и кофелюбы могут выдохнуть с облегчением! Также большое количество воды содержится в супах, овощах, фруктах и даже в молоке...