Чувство голода — та сила, что порабощает разум. Базовая потребность в пище влияет на наш распорядок дня и настроение. Её сложно игнорировать, но если голод для вас — перманентное чувство, а насытиться будто невозможно, нужно разобраться в ситуации. Рассказываем о возможных причинах постоянного желания есть. Вы съедаете недостаточно Звучит очевидно, но на самом деле это одна из распространённых причин постоянного чувства голода. Социальные сети, глянец и годами вырабатываемые стандарты хоть и не имеют ничего общего с красотой и здоровьем, но влияют на наши мысли и суждения...

В один день тебе достаточно привычного завтрака, обеда и ужина, а в другой уже через пару часов после еды снова хочется открыть холодильник. Причем иногда аппетит усиливается настолько заметно, что возникает вопрос: почему вчера я спокойно обходилась обычными порциями, а сегодня готова есть практически весь день? Первой реакцией часто становится попытка себя ограничить. Кажется, что сильный аппетит появился из-за отсутствия силы воли, скуки или привычки постоянно что-нибудь жевать. Но потребность в еде действительно может меняться изо дня в день...