Чувство голода — та сила, что порабощает разум. Базовая потребность в пище влияет на наш распорядок дня и настроение. Её сложно игнорировать, но если голод для вас — перманентное чувство, а насытиться будто невозможно, нужно разобраться в ситуации. Рассказываем о возможных причинах постоянного желания есть. Вы съедаете недостаточно Звучит очевидно, но на самом деле это одна из распространённых причин постоянного чувства голода. Социальные сети, глянец и годами вырабатываемые стандарты хоть и не имеют ничего общего с красотой и здоровьем, но влияют на наши мысли и суждения...

Всем привет! Давайте еще немного попрактикуемся. Все-таки не дает мне покоя загадочный вечерний феномен. Стройнеющий или стремящийся к здоровому образу жизни в целом прекрасно поужинал. Белок был. Овощи были. Даже гарнир – и тот был. Порция не птичья, а вполне человеческая. Желудок, если бы умел разговаривать, сообщил бы: «Спасибо, вопросов нет». Но стоит встать из-за стола, как начинается новый заход: маленькая десертная точка, яблоко, кусочек сыра, орешки, еще один (очень маленький!) квадратик шоколада...