Списывать хронотип «сонной мухи», дневную разбитость и отсутствие энергии на «возрастные изменения» или тяжелый рабочий график — распространенная ошибка. Современная интегративная медицина рассматривает хроническую астению не как естественное следствие взросления, а как признак нарушений системной биохимии организма. Когда клеткам не хватает ресурсов для выработки АТФ (главного источника энергии), организм переходит в режим энергосбережения независимо от того, сколько вам лет. Даже если общий гемоглобин в норме, уровень ферритина (депо железа) может быть критически низким...