Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Если вы когда-нибудь просыпались ночью от того, что ногу свело судорогой, то вы точно знаете, насколько это неприятно. Особенно часто это случается после 60 лет. И, конечно, многих беспокоит, можно ли этой проблемы как-то избежать. Давайте разберемся, почему так происходит и что с этим можно сделать. Если ногу уже свело, не паникуйте. Слегка потяните пальцы стопы на себя, чтобы растянуть сведённую мышцу. Можете помочь пальцами...

Мышечные судороги очень распространены, и могут произойти в различных частях тела. Один из наиболее распространенных видов мышечных спазмов это судороги