Вот уже 4 года веду свой блог о здоровье сердца и сосудов на платформе яндекс-Дзен. Постоянно направляю внимание читателей на то, что важно повышать стрессоустойчивость, работать с негативными эмоциями страха и тревоги, больше двигаться и начать питаться не только вкусно, но и полезно. Однако не менее важно понимать, что медицинская помощь для того и придумана, чтобы вовремя распознавать болезни и начинать их лечить на физико-химическом уровне. Если вы столкнулись с любой болезнью сердца и сосудов,...

Замечали ли вы, что при физических нагрузках начинаете задыхаться? Если да, то проблема в глубоком дыхании. Я рекомендую всем принять за аксиому тот факт, что дышать глубоко и часто - вредно. Разберем, почему? Представьте, что вы налили в сосуд много воды. Долить даже незначительное количество будет невозможно, ни так ли? То же самое происходит и с лёгкими. Если вы дышите глубоко и часто, то даже при малейшей физической нагрузке, вы не сможете вдохнуть больше воздуха. Ему там не будет места. Вот почему вы задыхаетесь при физических нагрузках, при подъёме по лестнице и ходьбе...