Иногда вы сильно проголодались просто потому, что мало съели за день или после последнего приема пищи уже прошло достаточно времени. Но иногда аппетит просыпается из-за болезней. Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами. Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает?...

Автор Юлия Евграфова С наступлением холодной погоды у многих усиливается чувство голода. Как не набрать лишние килограммы из-за соблазна съесть всё вокруг, выяснял «Абзац». Чтобы быстро взять себя в руки осенью, важно соблюдать несколько рекомендаций. Например, нельзя увлекаться тяжёлой и жирной едой, рассказала «Абзацу» нутрициолог Юлия Кошевая. «Не нужно делать длинных перерывов между приёмами пищи. Есть лучше четыре-пять раз в день небольшими порциями. Эмоциональное переедание часто случается из-за дефицита витамина D, тогда человек старается получить положительные эмоции от еды...