В этой публикации я расскажу о человеке, который боролся с синдромом ночной еды на протяжении многих лет, и, в конце концов, вышел из этого противостояния победителем. Синдром ночной еды Синдром ночной еды (СНЕ) - это закрепившаяся привычка переедать вечером и есть в ночное время, вызванная нарушениями сна и тревожными расстройствами. СНЕ встречается у каждого сотого жителя планеты. Около 15% людей, страдающих СНЕ, имеют ожирение и примерно половина - хотя бы 1 раз переживала клиническую депрессию...

Причины преждевременного голода несколько. Главная причина высокий уровень гормона поджелудочной железы, после этого резко снижается сахар в крови, дефицит сахара резко приводит к чувству голода. Наш организм очень ленивый и хитрый, когда в крови много быстрых углеводов, он не будет и не хочет заниматься жирами. Бывают моменты, несмотря на то, что вроде не очень голодны или недавно ели, хочется что то ещё, но не знаем что именно нужно организму. Это оттого что в организме в этот момент что то,...