Храп — распространённая проблема, которая может привести к снижению качества сна и ухудшению здоровья. Вот несколько способов, которые помогут избавиться от храпа: Если храп сильно мешает вам или вашему партнёру, обратитесь к врачу. Специалист может предложить дополнительные методы лечения или направить вас к специалисту по нарушениям сна. Храп бывает у всех людей, даже у тех, кто никогда не сталкивался с этой проблемой. Храп может возникать из-за временной остановки дыхания во сне, которая называется апноэ...

Храп — это распространенное явление, которое может беспокоить как самого человека, так и его окружение. По статистике, около 45% взрослых периодически храпят, а 25% делают это на регулярной основе. Храп может быть не только неприятным звуком, но и сигналом о серьезных проблемах со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим причины храпа, его последствия для здоровья и различные методы борьбы с этим явлением. #### Причины храпа 1. **Физиологические особенности**   - **Анатомия дыхательных путей**: Строение носа, глотки и мягкого неба может влиять на появление храпа...