Днем в доме почти сказка: малыш спит крепко, долго, с таким спокойным лицом, что вы наконец успеваете поесть не стоя. А вечером начинается другая серия. Ребенок просыпается, оживляется, просит грудь или бутылочку, хочет на руки, смотрит вокруг так внимательно, будто сейчас утро и пора изучать мир. В такие моменты легко решить: «Мы испортили режим». Но когда ребенок путает день и ночь, это не всегда ошибка родителей. У младенца еще только настраиваются биологические часы, а сон подчиняется совсем не тем правилам, к которым привыкли взрослые...

Когда пожилой человек начинает бодрствовать ночью, дремать днём и терять привычный режим, родственники очень быстро думают о деменции. Особенно если он встаёт в три часа ночи, включает свет, начинает что-то искать, а к обеду засыпает прямо в кресле. Но я не начинаю с памяти. Сначала я смотрю на более простые и часто обратимые причины: как человек спит, что принимает вечером, есть ли боль, не мешает ли ему одышка, сколько света он получает днём и сколько — ночью. Потому что «перепутал день и ночь» — это не диагноз...