Эта статья о тревожности. О том, какие у нее могут быть причины и что с этим делать. Я поразмышляю об этом через опыт переживания собственной тревоги в ситуации, о которой и пойдет речь: 🌈 Недавно я гулял в одном из парков Краснодара. Это прекрасное место. Большой кусок леса в черте города. Тополя, сосны, выложенные тротуарной плиткой дорожки, лавочки, фонари в ряд, пение птиц. Замечательная погода. Тепло и тихо. Настроение умиротворенное. Хочется просто идти и созерцать все это. Просто наслаждаться свежим воздухом и тишиной...

У вас бывает тревога без особой причины? Иногда такое состояние становится фоновым. Такая тревога может мешать работать, общаться с близкими, радоваться простым вещам. Важно понимать, что это состояние, которое можно корректировать. Как распознать тревогу Обратите внимание на то, что происходит с вашим телом и разумом. Беспричинная тревога часто проявляется через физические ощущения. Вы можете чувствовать дрожь в руках, напряжение в мышцах, головокружение или тошноту без видимой причины. Эмоционально...