Сновидения, воспоминания, решение проблем: многое происходит во время наиболее активной фазы сна. Любой трекер сна покажет вам, что сон – это далеко не пассивное занятие. И ни одна стадия сна не демонстрирует это лучше, чем быстрое движение глаз, или фаза быстрого сна, обычно называемая сном со сновидениями. «Его также называют парадоксальным сном или активным сном, потому что быстрый сон на самом деле очень близок к бодрствованию», — сказал доктор Раджкумар Дасгупта, специалист по медицине сна и легочным заболеваниям в Медицинской школе Кека Университета Южной Калифорнии...

Во время нашего сна встречается особый период, называемый «парадоксальным сном». Длится он около двадцати минут и повторяется примерно раз в полтора часа. Почему этот отрезок сна называется именно так? Потому, что интенсивная нервная деятельность в состоянии самого глубокого сна является парадоксом. Младенцы часто беспокойны по ночам именно потому, что их тревожат периоды парадоксального сна (время их сна делится следующим образом: треть нормального сна, треть чуткого сна, треть сна парадоксального)...