Как избавиться от тяжести и боли в ногах, выполняя всего лишь 1 действие? Первое, что приходит на ум, когда ноги, икры, стопы болят и "отваливаются" – это, конечно, усталость. Длинный рабочий день на ногах, неудобная обувь, долгая дорога... Но если эта усталость становится постоянным спутником, дело может быть глубже. Основные причины чувства "без задних ног" (кроме очевидной перегрузки): 1. Слабые мышцы: Да-да, парадоксально, но слабые мышцы устают быстрее! Они хуже поддерживают ваш корпус, хуже стабилизируют суставы, вынуждая связки и сухожилия брать на себя лишнюю нагрузку...