Усталость - это проблема номер один в наше время. Кто только от неё не страдает? И грузчики, и спортсмены, и программисты, и школьники и пожилые люди. В чём же причины, и что можно предпринять? В качестве небольшого вступления приглашаю посмотреть несколько юмористических картинок на тему усталости. Часто мы не понимаем причин этой сильной, изматывающей усталости. Кто-то думает, что надо больше пить и тянется к алкоголю. Другие считают, что это вовсе не выход, так как формируются табачная и кофейная зависимости...

Спина от долгой работы за компьютером может уставать очень сильно. И это совершенно нормально — человеческий организм не приспособлен к тому, чтобы долгие часы оставаться в неподвижности. Тем более, когда сидим мы чаще всего неправильно: Помните, как в школе учили сидеть ровно? Стопы на полу, колени вместе, голени и бедра образуют прямой угол, таз размещается на стуле, и спина тоже прямая. Кто сейчас сидит так? Разумеется никто. Плюс, очень часто сейчас дизайнеры, редакторы, программисты работают...