После дня, проведенного на ногах, чувствуется естественная усталость. Но иногда слабость наступает очень быстро – уже через полчаса-час. Это явление связано с патологическими процессами в ногах. Рассмотрим, симптомом какого заболевания может оказаться быстрая утомляемость при ходьбе. Плоскостопие В норме стопа представляет собой свод. Деформация, при которой свод уменьшается или исчезает, называется плоскостопием. Людям с плоскостопием трудно ходить, они быстро устают. Слабость в ногах сопровождается ломотой в спине...

Раньше я думал, что боль в спине — это либо "неудачно повернулся", либо "просто посидел долго". Оказалось, всё гораздо проще: я просто перестал двигаться. А тело, как и машина — если не гонять — заржавеет. Я не врач, но решил: нужно проверять на себе. Колени на полу, руки — тоже. Медленно выгибаешь спину вверх и вниз. Раз 10. Мягко. Не резко. 👉 Уходит зажим в пояснице и шее. Тоже с колен. Просто мягко двигаешь таз назад и вперёд. 👉 Раскрывается поясница. Особенно если ты много сидишь. Прижимаешь ладони к стене и «ныряешь» вниз грудью, колени чуть согнуты...