Желание поспать после долгой недели или напряженного дня — это естественно. Но если вы спите по 8 часов, но просыпаетесь «разбитым», а днем боретесь с желанием закрыть глаза — организм подает сигнал SOS. Сонливость — это не симптом лени, это защитная реакция мозга на нехватку энергии или ресурсов. Не спешите покупать энергетики — они лишь истощат нервную систему еще сильнее. Начните с анализа того, что вы можете проверить в ближайшей лаборатории: Важно: Если сонливость сопровождается резкой прибавкой в весе, отеками или выпадением волос — это прямое показание для похода к эндокринологу...

Лето в разгаре, а вы просыпаетесь без сил — и всё время хочется спать. Многие списывают это на жару или стресс. На самом деле постоянная усталость в тёплое время года — один из классических признаков трех медицинских состояний, которые легко выявить обычными анализами крови. Устойчивый миф: выйдешь на солнце — наберешься энергии. Действительно, солнечный свет влияет на выработку серотонина и нормализует биоритмы. Но если в организме есть дефицит — железа, гормонов, витаминов — никакой загар эту брешь не закроет...