Трезвость - это не поступок, а долгосрочный процесс. Отказ от употребления это лишь условие для формирования трезвости. Многие ждут от трезвости быстрых перемен и это приводит к разочарованию Восстановление идет нелинейно и важно настроиться на длительный период восстановления. Смириться с тем, что в первый год вы периодически будете испытывать физический и психологический дискомфорт Определите свою мотивацию (зачем мне трезвость) -стать независимым от вещества -научиться радоваться жизни без алкоголя -улучшить свое здоровье -повысить самооценку -наладить отношения -стать стрессоустойчивым -улучшить финансовое положение -твердо встать на ноги, самореализация -Получите знания о механизме зависимости Нельзя решить проблему на том уровне сознания, на котором она была создана. Знания при отказе играют ключевую роль -Курс "выход в трезвость" -PDF руководство -Видео на YouTube и статьи в соц. сетях -Разберитесь с оправданиями (пью потому что...) -Я пью потому что у меня плохая работа -Я пью из-за неудач в жизни -Я пью чтобы расслабиться -Я пью от проблем в жизни -Я пью чтобы повеселиться -Я пью от одиночества Все оправдания ложные, потому что человек без зависимости в тех же условиях не нуждается в алкоголе. Единственная причина употребления - удовлетворение наркотической тяги Также важно убрать иллюзии по поводу умеренного употребления. Зависимость - это потеря контроля над употреблением и вернуть его не получится Обучающие материалы по ссылке t-balans.ru