Твой организм — ленивый адаптант, который нуждается в новом шоке Ты делаешь один и тот же жим лёжа годами. Ты знаешь свой рабочий вес до грамма, траекторию до миллиметра, а количество повторений выверено до автоматизма. Ты — машина. И твои мышцы давно перестали реагировать на эту машину. Они выучили твою программу наизусть и смеются над твоими попытками заставить их расти. А потом ты случайно меняешь упражнение — просто потому что нужный тренажёр занят — и на следующий день просыпаешься с такой крепатурой, будто вчера был твой первый день в зале...