Голод – одна из причин переедания и последующего набора избыточного веса и ожирения. Как с ним бороться, когда вы худеете? Ведь какую бы систему, методику, программу снижения веса вы ни использовали, в любом случае вам придётся «урезать» свой ежедневный рацион. Без этого никакое похудение невозможно. ❓ Как худеющему человеку избежать переедания, если от одного приёма пищи до другого его терзает чувство голода? Прежде всего, не путать голод с аппетитом. Несмотря на то, что словарь Даля отождествляет голод и аппетит, с точки зрения физиологии и психологии, они имеют ряд существенных отличий...

Казалось бы, только недавно поели, а вы уже снова открываете дверцу холодильника? Причин такому поведению может быть несколько. Самая простая – это нарушение правил и режима питания, однако голод может свидетельствовать и о проблемах со здоровьем. В некоторых случаях непропадающее чувство голода и вовсе не имеет прямого отношения к еде, а говорит о нехватке в организме витаминов и микроэлементов. Как бы то ни было, голод доставляет дискомфорт и мешает сосредоточиться на важных делах, а для тех, кто стремится к стройности, это еще и большое препятствие на пути к мечте...