После лечебного курса голодания у человека заметно улучшается состояние здоровья: уходят боли; нормально начинает функционировать ЭКС (эндокринная система); появляется легкость в теле… Но с переходом на обычный рацион питания всегда есть риск стремительного набора веса. Почему это происходит? Самое обидное разочарование для людей, упорно боровшихся с болезнями с помощью голодания, лишними килограммами — снова начать набирать вес. Испытав первое удовлетворение от своих успехов, радости от легкости...

Давайте разберем основные причины шаг за шагом. Важно: дело не только в том, сколько вы съедаете (хотя это главное!), но и во многом другом. 1. 🍽️ Больше ешь, чем тратишь? Питание — основа! Проще говоря: главная причина (в 75% случаев!) — нездоровое или разбалансированное питание. Калорий поступает больше, чем тело тратит. Избыток превращается в жир. ❇️ Важно не только "сколько", но и "что": качество еды, баланс белков, жиров, углеводов, клетчатки — все это влияет на чувство насыщения и метаболизм...