Кто занимается с зарядкой у меня очень быстро кончается зарядка

99% людей делают эту ошибку при зарядке — и сами разрушают суставы. А ведь исправить можно всего за минуту! Мы привыкли думать, что утренняя зарядка — это ключ к здоровью и долголетию. Но мало кто задумывается: любое неправильное движение может не укрепить суставы, а разрушить их. Врачи утверждают, что абсолютное большинство людей совершают одну и ту же ошибку во время зарядки — и именно она приводит к артрозу, боли и хрусту. Сегодня разберёмся: что это за ошибка, почему она так опасна и как её исправить, чтобы зарядка действительно работала на здоровье...