Почему хочется есть даже после еды: причины и советы Знакомая ситуация: вы только что плотно пообедали, тарелка опустела, но через 15–20 минут рука сама тянется к печенью или бутерброду. Вроде бы желудок полон, а мозг настойчиво требует добавки. Многие женщины сталкиваются с этим ежедневно и начинают винить себя в отсутствии силы воли. Но на самом деле желание есть после еды — это не слабохарактерность, а сложный физиологический и психологический процесс, который имеет свои объяснения. Давайте разберёмся, почему так происходит, и что можно сделать, чтобы вернуть контроль над своим аппетитом...

После обеда проходит двадцать минут — и будто кто-то уменьшает яркость. Глаза тяжелеют, сосредоточиться на работе сложнее, появляется желание прилечь хотя бы на десять минут. Особенно странно это выглядит, когда обед был «правильным»: никакого торта, алкоголя и огромной пиццы, а бодрости всё равно нет. Первое популярное объяснение — «вся кровь ушла к желудку». Звучит убедительно, но физиология сложнее. После еды кровоснабжение органов пищеварения действительно меняется, однако здоровая сердечно-сосудистая система умеет перераспределять кровоток...