Вам знакома такая проблема? Такой вопрос иногда задают мне те, кто совсем недавно перешел на кето-рацион. Дискомфортные ощущения (бурление, вздутие, диарея) возникают после еды. Что происходит и каковы основные возможные причины таких проявлений, попробуем разобраться в этой статье. Ваш кишечник еще не успел адаптироваться к новому типу питания. Наш желудочно-кишечный тракт не просто полая трубка, по которой проходит пища. Он заселëн огромным количеством бактерий, в задачи которых входит переработка питательных веществ...

Урчание, переливание, бульканье — звуки, которые слышны только вам, но кажутся всем вокруг. Это не просто «голод» или «несварение». Если это повторяется постоянно, ваш кишечник пытается что-то сказать. Давайте расшифруем, что именно, и по какому плану действовать. 🧠 Почему это происходит? Кишечник — это «второй мозг». В его стенках находится около 100 миллионов нервных клеток (энтеральная нервная система). Он общается с головным мозгом через блуждающий нерв. Стресс, тревога, спешка = хаотичные сигналы = нарушение моторики и урчание...