Постоянный перевод будильника может негативно влиять на сон, а также приводить к усталости и нарушению режима. Об этом NewsNN рассказала старший преподаватель РАНХиГС в Санкт-Петербурге Дарья Дочкина. «Регулярный и достаточный сон является важной частью здорового образа жизни. Перевод будильника может приводить к нарушению вашего режима, усталости и снижению энергии в течение дня», — отметила собеседница NewsNN. По словам Дочкиной, постоянный перевод будильника для получения дополнительных минут сна, может привести к его недостатку...

Вместо того чтобы бодрствовать, вы можете испытывать хроническую сонливость. По статистике, звон будильника - один из самых раздражающих звуков, независимо от того, какую мелодию вы установили. Мозг воспринимает принудительные пробуждения как стресс и естественным образом сопротивляется им. Соблазн забраться в теплую и уютную постель настолько велик, что функция "отложить будильник" очень популярна среди пользователей смартфонов. Более того, некоторые даже ставят будильник на более раннее время, чтобы ничего не упустить, поспав несколько лишних минут утром...