Вы стоите перед важным разговором, готовитесь к выступлению или просто ждете ответа на волнующее сообщение. И вдруг чувствуете — вас накрывает волна жара. Лицо краснеет, ладони становятся влажными, по спине течет пот. А через минуту — дрожь. Вас трясет, зубы стучат, хотя в комнате тепло. «Что это со мной?» — думаете вы. «У меня температура? Или проблемы с гормонами? Может, климакс?». Знакомо? Узнали себя? Если вы ищете в Яндексе или Google «бросает то в жар то в холод», «приливы жара при стрессе» или «дрожь от волнения» — вы не одиноки...

Ощущение, когда тревога внезапно бросает то в жар, то в холод, может сильно пугать человека. Кажется, будто температура должна быть высокой, начинается какое-то заболевание или организм перестает нормально работать. Но при этом градусник показывает обычные значения, а причина неприятных ощущений остается непонятной. В голове появляются тревожные мысли: “Почему меня резко согрело?”, “Почему появилась дрожь?”, “Что со мной происходит?”. Человек начинает искать объяснение и часто еще сильнее концентрируется на теле...