После 50 лет многие женщины с удивлением и досадой замечают: привычное питание и старые методы похудения больше не работают. Вес вроде бы стоит на месте или растет незначительно, но талия «расплывается», а в нижней части живота появляется плотный, трудносгоняемый объем. Как фитнес-тренер и специалист по двигательной реабилитации, скажу сразу: вы в этом не виноваты, и бесконечные скручивания на пресс здесь не помогут. После наступления менопаузы в организме происходят глубокие гормональные и биомеханические изменения...

Знаю, для многих из вас, друзья, это болезненная тема! Большой живот, свисающие бока, висячий жировой фартук… Все это изрядно портит нашу жизнь и губит самооценку. Сегодня хочу поговорить с вами о том, почему может появиться большой живот, и какие наши привычки и какие продукты в рационе этому способствуют. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день! «Где моя талия?!» Предлагаю прямо сейчас перестать заниматься самоуспокоением! Большой живот растет не от того, что у вас «кость широкая» и «такая конституция»...