Колени не болят сами по себе и являются заложниками между стопой и тазобедренными суставами (ТБС). Если эти двое не выполняют свою функцию должным образом, то колени компенсируют на себя большую работу, которую в идеале должны делать соседние регионы. Как же узнать правильность работы такого тандема? Нейтральное положение - это когда центр коленной чашечки направлен на второй палец стопы. Такое положение обеспечивает сбалансированную нагрузку на суставы. Например, в приседании плие, стопа должна четко стоять на полу: центр пятки, большой палец ноги и мизинец - 3 точки опоры...

Доброго времени суток, дорогие друзья. Приветствую вас на канале обучения и саморазвития. Сегодня поговорим о том, что делать, когда болит колено, узнаем как быстро и эффективно, а главное самостоятельно убрать боль в коленном суставе в домашних условиях. Важно понимать, что любая болезнь – это сигнал организма, что человек ведёт как минимум не совсем правильный образ жизни. Также, по мнению врачей-натуропатов, как минимум 90% всех заболеваний происходят из-за неправильного питания. Большая часть...