Как преодолеть боль в спине, чтобы хорошо выспаться? Вопросы для размышления: - Каковы общие причины боли в спине, которые нарушают сон? - Как определить основной фактор, вызывающий ночную боль в спине? - Существуют ли натуральные средства или изменения в образе жизни, которые могут помочь облегчить боль в спине и улучшить качество сна? Как человек, который сам боролся с болью в спине, я понимаю, какое разочарование и дискомфорт она может вызывать. Особенно когда она мешает хорошо выспаться. В...

Вы просыпались после сна с больной спиной? Знаете от чего это? Прежде чем вы поспешите к мануальному терапевту или начнете принимать лекарства, причина может находиться прямо у вас в постели. Наше положение во время сна влияет на спину, шею и позвоночник. Правильная поза не только уменьшит боль в спине, но и улучшит состояние шеи и позвоночника. Вот три совета для сна, которые помогут избежать боли в спине: Спите на правильном матрасе. Плохой матрас не обеспечивает поддержку спины, необходимую во время сна...