Сжимать руки в кулаки - это очень полезно, и не только за счет того, что это помогает ускорять обменные процессы в области рук, которые нередко у нас застаиваются, что разгружает работу тела, но ещё и за счет того, что этот жест и действие может неосознанно помогать человеку снижать повышенный уровень тревоги, напряжения, раздражения. Вы замечали, что во время стресса, страха и напряжения вы неосознанно сжимаете руки в кулаки, чтобы хоть как-то взять себя в руки и успокоиться. Но, вы можете делать это осознанно и получать пользу. Такое простое действие помогает регулировать уровень напряжения, стресса, тревоги и раздражения, человек успокаивается, ему становится спокойнее. Также этот жест можно использовать и при общении с энерговампирами, людьми, которые вас раздражают. А сделать практику очень просто: - Примите удобное положение стоя или сидя. - Начните сжимать кулаки с силой, а затем разжимать. - Повторяем около минуты, либо пока не успокоитесь. Если у вас есть кольцо - эспандер, то можете использовать и его. Это также укрепляет кисти рук. А вы делаете подобные практики? Делитесь :) Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.