Кажется, причина очевидна: садишься на стул - и через полчаса поясница начинает ныть, тянуть или словно «деревенеет». Хочется обвинить во всём мебель. И в этом есть доля правды: неудобный стул действительно может усиливать нагрузку на спину. Но чаще он не единственный виновник, а лишь один из участников целой истории. Спина плохо переносит не столько сидячее положение, сколько долгую неподвижность. Когда мы часами почти не меняем позу, мышцы спины и шеи вынуждены постоянно удерживать тело. Одни участки перенапрягаются, другие работают недостаточно активно...

Большое количество времени, проведенное в кресле, сильно перегружает позвоночник. Можно ли избежать болей при сидячей работе, рассказал врач-невролог Александр Ткачев. — Сидение само по себе не вредно для позвоночника. Человек рожден для того, чтобы сидеть, стоять, наклоняться, лежать и принимать множество других положений. Проблема начинается тогда, когда одна поза сохраняется слишком долго, а в остальное время движения в жизни человека практически нет, — подчеркнул эксперт. Ткачев подчеркнул, что оптимальной позы для работы за компьютером не существует...