В статье разберём причины по котормы больно сгибать и разгибать ногу. В начале статьи полезна информация, в завершении покажу полезные упражнения. Я Иван Кузнецов - тренер по адаптивной физкультуре. Это проект Растяжка без Фигни где я показываю и разбираю полезные упражнения для здоровья. Мобильность коленного сустава — это его способность свободно и безболезненно сгибаться и разгибаться. Простыми словами, это возможность легко ходить, приседать, подниматься по лестнице, садиться на стул и вставать с него...