На просторах интернета в форумах, социальных сетях, в постах идет спор между пользователями. Самый актуальный вопрос: "После лежании на валике остаются боли в спине! Почему?" Не раз встречал словесную битву двух людей. Одному лежание на валике помогает и сантиметры уходят и осанка выпрямляется, другой наоборот говорит что метод фигня спина болит нет сил, и обращается к врачу! Давайте немного разберемся с этим. Я постараюсь объяснить из-за чего могут возникнуть проблемы в тренировках с валиком. 1...

Предлагая широкой аудитории использовать валик как универсальное решение проблем осанки, интернет-влиятели, в лучшем случае, основываются на собственном опыте. Такой подход говорит о дилетантстве и приводит к превращению прекрасного инструмента работы в оружие массового уничтожения позвоночников. Почему нельзя опыт одного человека применять как панацею, и кому валик принесет оздоровление, а кому страдание и боль, — поможет разобраться реабилитолог София Агапова. Зачем лежать на валике? Специалисты используют валик для пассивной мобилизации позвоночника...