Вы в пробке на трассе, в самолёте, на важной встрече или в переполненном метро — и вдруг острое, непреодолимое желание опорожнить кишечник. Живот сжимает, вы чувствуете, что ещё немного — и не удержите. Вы в панике: — Где ближайший туалет? — Смогу ли дотерпеть? — Что будет, если не сходить? Это состояние знакомо многим. И хотя мы редко говорим об этом вслух, задержка стула в критический момент может вызывать сильный стресс, физический дискомфорт и даже страх публичного унижения. Но что, если я скажу...

От запора до диареи, иногда испражнения могут быть болезненными. Так в чем может быть причина? Испражнения состоят из продуктов жизнедеятельности, которые выводятся из организма. А отходы происходят как от еды, так и от воды. Тело требует, чтобы определенное количество воды было поглощено, прежде чем оно устранит излишки со стулом. Поэтому, если вы не пьете достаточно воды или вам нужно больше воды из-за потери воды по другим причинам, например, потоотделению во время лихорадки. Недостаток воды...