Велосипед кажется мягкой нагрузкой — без прыжков, ударов и бега. Но после поездки многие жалуются на боль в коленях, пояснице, шее и запястьях. Травматолог-ортопед объясняет, где обычно кроется причина и как кататься без вреда. 3 июня отмечается Всемирный день велосипеда, учреждённый ООН. И это отличный повод вспомнить: велосипед — не только про свободу, ветер в лицо, летние дорожки и ощущение, что город вдруг стал ближе и добрее. Это ещё и физическая нагрузка. А значит, у неё есть свои правила. Кто-то выбирает велосипед, потому что не любит бег...

Первая велогонка сезона. Или первая в жизни прогулка на велосипеде. Через 15–20 километров появляется тупая боль в районе таза. А к концу поездки сидеть уже неприятно, а на следующий день хочется сесть только на мягкий диван. Знакомо почти каждому, кто садится на велосипед после перерыва или только начинает кататься. Боль в «пятой точке» — самая частая жалоба новичков, городских райдеров, туристов и тех, кто выезжает раз-два в месяц. Хорошая новость: в большинстве случаев это не травма и не повод бросать велосипед...